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Dienstag, 23.01.2018

Stress lass nach! – Umgang mit Leistungsdruck, und Erwartungshaltungen

Menschen, die bereit sind, für Ihre anspruchsvollen Ziele alles zu geben, zahlen oftmals einen hohen Preis dafür. Unter dem hohen Erwartungsdruck verläuft das Leben wie auf Schienen. Gefühle werden in den Hintergrund gedrängt und die eigenen Bedürfnisse kaum noch wahrgenommen. Und selbst beim Erreichen eines Zieles stellt sich keine Entspannung oder Zufriedenheit ein. Zu schnell rückt bereits die nächste Herausforderung in den Blick.
Der unauffällige und schleichende Verlust an Kraft, Vitalität und Lebensfreude führt an eine gesundheitsgefährdende Grenze, und das Gefühl der Überforderung durch einen kaum noch zu bewältigenden Anforderungsdruck nimmt bedrohliche Ausmaße an.
Hier gilt es, die Anforderungen der verschiedenen Lebensbereiche mit unseren Bedürfnissen und Wünschen in ein neues, funktionierendes Gleichgewicht zu bringen. Denn nur wer Klarheit über die eigenen Werte und Ziele gewonnen hat, kann sich frei entscheiden und ist weniger belastet durch Schuldgefühle, Rechtfertigungszwang und gebrochene Versprechen.
Im diesem Kompaktseminar geht es darum, gefährdende Verhaltensmuster zu reflektieren, zu verstehen und neue Einstellungen kennen zu lernen. Denn nur wer seine persönlichen Verhaltensweisen kennt, kann entsprechend gegensteuern, rechtzeitig zur Ruhe kommen, mit sich selbst im Einklang leben und auch langfristig erfolgreich und zufrieden sein.

Referent: Dr. Michael R. Schwelling, systemischer Berater, Supervisor, Tübingen Termin: Di., 23. Jan. 2018, 18.30 - 21.30 Uhr
Ort: Kath. Gemeindehaus St. Josef, TUT
Beitrag: 27,- €
Anmeldung: bis 15.01.2018 bei der keb TUT
Veranstalter: keb Tuttlingen

Ort: Kath. Gemeindehaus St. Josef, TUT


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