Achtsamkeit / MBSR & Meditation
Stress abbauen – in Balance kommen
Meditationsvormittage für Anfänger und Geübte
Foto - Renate Laschinger privat
„Die Energie folgt der Aufmerksamkeit“ Werner Heisenberg
Wie komme ich raus aus dem kräftezehrenden Gedankenkarussell? Wie gelingt es, abzuschalten und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen? Achtsamkeitsbasierte Ansätze wie Meditation und Eutonie zielen darauf, einen Abstand zwischen dem Selbst und den Gedanken zu schaffen. Das ermöglicht, sich von wiederkehrenden Gedanken zu lösen und im Hier und Jetzt zu verankern. Stress wird abgebaut und Sie können erfahren, wie sich innerhalb kurzer Zeit das Körperbewusstsein verbessert. Das Gedankenkarussell beruhigt sich und die geistige Wachheit wird gesteigert. Oft lösen sich nicht nur muskuläre Verspannungen sondern auch scheinbar unlösbare praktische Fragen. Entspannung zu den tiefenwirksamen Klängen der Klangschalen runden das Seminar ab. Nach einer kurzen Einführung verläuft die Veranstaltung im Schweigen.
Bitte auf bequeme Kleidung und warme Socken achten. Yoga- oder Isomatte, 1-2 Decken und ein flaches Kissen mitbringen.
| Leitung/Referent(in): |
Renate
Laschinger, Gruppenpädagogin (TZI), Schwerpunkt Meditation
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| Termin(e): |
Samstag, 13.06.2026, 9.30 - 12.45 Uhr |
| Ort: | Kath. Gemeindehaus St. Josef, Gutenbergstr. 4, Tuttlingen |
| Beitrag: | 25,00 € |
| Anmeldung: | keb Tuttlingen |
| Veranstalter: | Kath. Erwachsenenbildung Kreis Tuttlingen e.V. |