Achtsamkeit & Gesundheit


Feldenkrais Methode für mehr Beweglichkeit und Freude an Bewegung

Kurs

In diesem ganzheitlichen Bewegungskurs liegt der Schwerpunkt auf Schulung der Körperwahrnehmung und Abbau übermäßiger hemmender Anspannung. Das bewusste Erleben automatisierter Bewegungsgewohnheiten klärt deren Nutzen, lässt aber auch erkennen, wo sie einschränkend oder Schmerz auslösend wirken. 

Spielerisches Experimentieren mit den individuellen Bewegungsmöglichkeiten lässt neue Wege entdecken:

  • freie und freudige Bewegungsgestaltung
  • Schmerz- und Spannungsreduktion
  • gesteigerte Ausdauer und Effizienz
  • ganzheitliche Ausgewogenheit, Gelassenheit

Besonders geeignet auch für Menschen, die nicht mehr an sonstigen Gymnastik- und Bewegungskursen teilnehmen können (Geschwindigkeit, Überanstrengung), jedoch noch leichte Übungen auf der Bodenmatte ausführen können.

Bitte Gymnastikmatte und Wolldecke mitbringen, sowie warme Socken und bewegungsfreundliche, warme Kleidung.


Leitung/Referent(in):  Brigitte Hicke, Pilates-Instructor, Feldenkrais-Pädagogin
Termin(e): 

ab Dienstag, 08.10.2024, 12 Termine jeweils 16.45 - 18.00 Uhr

Termine: 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12.2024, 07.01., 14.01., 21.01.2025

Ort:  Kath. Gemeindehaus St. Josef, Gutenbergstr. 4, Tuttlingen
Beitrag:  68,00 €
Anmeldung:  keb Tuttlingen
Veranstalter:  Kath. Erwachsenenbildung Kreis Tuttlingen e.V.

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