Achtsamkeit & Gesundheit
Achtsamer Start in den Tag - Meditation und Achtsamkeit am frühen Morgen
Fastenzeit – innere Einkehr und Kontakt zu den Herzensqualitäten
Online-Kurs
Jochen Beck
An fünf Terminen wollen wir uns die Zeit nehmen, mit uns selbst wohlwollend in Kontakt zu kommen. Dabei verstehen wir die Fastenzeit als eine Zeit, um sich auf Werte zurückzubesinnen, die uns und unseren Mitmenschen guttun, die Gutes in die Welt bringen, die zu Freude und Gelassenheit in aufwühlenden Zeiten beitragen.
Wir wollen verschiedene Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und in Bewegung kennenlernen, ergänzt durch Meditationen zu Wohlwollen und Dankbarkeit sich selbst und den Mitmenschen gegenüber.
Kontinuierliches Einüben vertieft die persönliche Erfahrung, deshalb erhalten die Teilnehmenden ergänzend zu jeder Einheit kurze Audioaufnahmen, die eine kontinuierliche eigene Praxis während der Fastenzeit – und darüber hinaus – ermöglichen.
Der Kurs findet Online über Zoom statt - die Zugangsdaten erhalten Sie zeitnah zur Veranstaltung.
| Leitung/Referent(in): |
Monika
Beck, MBSR-Lehrerin, Dipl. Erwachsenenbildnerin
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| Termin(e): |
ab Donnerstag, 13.03.2025, 5 Termine, jeweils von 5.45 - 6.30 Uhr |
| Beitrag: | 35,00 € |
| Anmeldung: | bei der keb Tuttlingen |
| Veranstalter: | Katholische Erwachsenenbildung Kreis Tuttlingen e.V. |