Achtsamkeit & Gesundheit


PILATES - nicht nur für Kenner, auch für Einsteiger und Bewegungsmuffel

Kurs

Mit Pilates wird vorwiegend die tiefliegende Rumpfmuskulatur gekräftigt, die Körperwahrnehmung geschult und die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Die ganzheitlich ausgleichende Wirkung bewährt sich besonders in der Phase der Wechseljahre, um die gewünschte Form und Spannkraft zu erhalten. Jede Trainingsstunde schließt mit einer ausgiebigen Ruhephase ab, die Anregungen zur Spannungsreduktion und auch Hilfe bei Einschlafproblemen vermittelt.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, Gymnastikkleidung und rutschfeste Socken mitbringen.


Leitung/Referent(in):  Brigitte Hicke, Pilates-Instructor, Feldenkrais-Pädagogin
Termin(e): 

ab Dienstag, 05.10.2021, 12 Termine jeweils 18.30 - 19.45 Uhr

Ort:  Kath. Gemeindehaus St. Josef, Gutenbergstr. 4, TUT
Beitrag:  68,00 €
Anmeldung:  keb Tuttlingen
Veranstalter:  Kath. Erwachsenenbildung Tuttlingen e.V.

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