Achtsamkeit & Gesundheit


Stress, lass nach - Meditation und Eutonie

Meditationsvormittage für Anfänger und Geübte

Einfach da sein können, ohne etwas leisten zu müssen, und Wesentliches durch Stille erfahren: In Zen-Meditation und Eutonie (”gute Spannung”) geht es mehr um das Lassen, das Zulassen und weniger darum, etwas zu tun. Spezielle Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen dienen dem Stressabbau.

Sie können erfahren, wie sich innerhalb kurzer Zeit das Körperbewusstsein verbessert. Das Gedankenkarussell beruhigt sich und die geistige Wachheit wird gesteigert. Das Anschlagen der Klangschalen erzeugt Klangwellen, deren Schwingungen sich im Körper ausbreiten. Dadurch kann der Energiefluss angeregt, Blockaden gelöst und tiefe Entspannung erreicht werden.

Nach einer kurzen Einführung verläuft die Veranstaltung im Schweigen.

Bitte auf bequeme Kleidung und warme Socken achten. Yoga- oder Isomatte, Decke und, falls vorhanden, Meditationsbänkchen oder -kissen mitbringen.


Leitung/Referent(in):  Renate Laschinger, Gruppenpädagogin (TZI), Schwerpunkt Meditation
Termin(e): 

Samstag, 20.11.2021 von 9.30 bis 12.45 Uhr

Ort:  Kath. Gemeindehaus St. Josef, Gutenbergstr. 4, Tuttlingen
Beitrag:  25,00 €
Anmeldung:  keb Tuttlingen
Veranstalter:  Kath. Erwachsenenbildung Kreis Tuttlingen e.V.

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