Achtsamkeit & Gesundheit


Halt, wo rennst Du hin …

Monatliche Meditationsvormittage für Anfänger und Geübte

Einfach da sein können, ohne etwas leisten zu müssen, und Wesentliches durch Stille erfahren: In Zen-Meditation und Eutonie (”gute Spannung”) geht es mehr um das Lassen, das Zulassen und weniger darum, etwas zu tun. Spezielle Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen dienen der Harmonisierung des Muskeltonus. Stress wird abgebaut und Sie können erfahren, wie sich innerhalb kurzer Zeit das Gedankenkarussell beruhigt. Ihr Körperbewusstsein verbessert sich, die geistige Wachheit wird gesteigert und seelische Ausgeglichenheit erzielt.

Durch das Anschlagen der Klangschalen entstehen gleichmäßige Klangwellen, deren Schwingungen sich im Körper ausbreiten und so jede einzelne Zelle erreichen. Dadurch kann der Energiefluss angeregt, Blockaden gelöst und tiefe Entspannung erreicht werden. Nach einer kurzen Einführung verläuft die Veranstaltung im Schweigen.

Bitte auf bequeme Kleidung und warme Socken achten - und eigene Matte,  Decke und, falls vorhanden, eigenes Meditationsbänkchen oder -kissen mitbringen.


Leitung/Referent(in):  Renate Laschinger, Gruppenpädagogin (TZI), Schwerpunkt Meditation_x000d_
Termin(e): 

Samstag, 23.01.2021 von 9.30 - 12.45 Uhr

Ort:  Kath. Gemeindehaus Lohmehlen, Eichhörnchenweg 2, Tuttlingen
Beitrag:  25,00 €
Anmeldung:  erforderlich bei der keb Tuttlingen
Veranstalter:  keb Tuttlingen
Hinweis:  vorbehaltlich der Öffnung der kath. Gemeindehäuser in Tuttlingen

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