Achtsamkeit & Gesundheit
Body in Motion – Körper in Bewegung
Kraftvoll und beweglich durch den Lockdown
3-teiliger Online-Kurs
Rückenschmerzen, steife Gelenke, verspannte Muskulatur – der Corona-Lockdown, Home Office und mangelnde Bewegung verlangen unserem Körper einiges ab.
Finde in BODY in Motion die perfekte Ganzkörper-Routine für mehr Kraft und Mobilität. Lerne deinen Körper wahrzunehmen und ihn wieder richtig zu bewegen!
Durch kräftigende Einheiten aus Pilates, wohltuenden Drehungen aus dem Faszien-Training und Dehnungselementen aus dem Yoga bringst du deinen Körper wieder in Balance für ein positives Körpergefühl.
Lass uns gemeinsam durch eine abwechslungsreiche Stunde „fließen“:
Warm-up: das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und die Gelenke aufwärmen
Hauptteil: den Körper kräftigen und durch Mobilitätsübungen flexibel machen
Cool-down: durch Dehnung und Atmung Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen
Ganz egal welche Altersstufe, ob Einsteiger*in oder Geübte*r - BODY in Motion ist der passende Kurs für dich, wenn du deinen Körper kraftvoll und beweglich halten willst.
Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte bereitlegen.
Auf Anfrage ist auch eine "Probe-Stunde" am 1. Termin möglich (10 €)
Die Teilnahme ist mit allen internetfähigen Geräten möglich: PC, Laptop, Smartphone (bei Smartphone und Tablet benötigen Sie die Zoom-App). Die Zugangsdaten für Zoom-Meeting erhalten Sie nach Anmeldung.
Hier geht´s direkt zur Anmeldung www.keb-zak.de
| Leitung/Referent(in): | Linda Seiler, Fitnesstrainerin |
| Termin(e): |
Do., 11.03., 18.03., 25.03.2021, jeweils 18.00 - ca. 19.00 Uhr |
| Beitrag: |
30,00 €
Auf Anfrage Probestunde am 1. Termin möglich (10 €) |
| Anmeldung: | bei der keb Zollernalbkreis, info@keb-zak.de oder über die Homepage s.o. |
| Veranstalter: | Kath. Erwachsenenbildung Zollernalbkreis e.V. |