Achtsamkeit & Gesundheit


Kurze Auszeit im Wald

Wald-Yoga für Senioren

Eine kleine Auszeit im Alltag bietet das einmalige Angebot „Wald-Yoga“. Die Yogaübungen sind leicht durchzuführen und können nach dem Angebot als Anregung dienen.
Gerade im Alter hilft Yoga durch körperliche und seelische Entspannung die Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Yogaübungen stärken den Muskelaufbau, die Knochen und Gelenke und helfen mit eventuellen Einschränkungen optimal umzugehen. Mit der körperlichen Fitness bleibt auch die Lebensfreude lange erhalten. Meditative Übungen lassen den Geist zur Ruhe kommen und sorgen für mehr Gelassenheit im Alltag.
Die Yogaübungen finden im Rahmen eines Spaziergangs ausschließlich im Stehen und Gehen statt.
Das Angebot ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und feste Schuhe.


Leitung/Referent(in):  Ulrike Irion, Übungsleiterin Seniorenyoga (BYVG)
Termin(e): 

Samstag, 26.09.2020, 14.30 – 16.00 Uhr

Ort:  Treffpunkt Wanderparkplatz Steigkreuz auf dem Rußberg
Beitrag:  8,00 €
Barzahlung am Treffpunkt
Anmeldung:  keb Tuttlingen
Veranstalter:  keb Tuttlingen in Kooperation mit keb Seelsorgeeinheit Konzenberg

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