Gesundheit & Bewegung
PILATES - nicht nur für Kenner, auch für Einsteiger und Bewegungsmuffel
Kurs
Mit Pilates wird vorwiegend die tiefliegende Rumpfmuskulatur gekräftigt, die Körperwahrnehmung geschult und die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Die ganzheitlich ausgleichende Wirkung bewährt sich besonders in der Phase der Wechseljahre, um die gewünschte Form und Spannkraft zu erhalten. Jede Trainingsstunde schließt mit einer ausgiebigen Ruhephase ab, die Anregungen zur Spannungsreduktion und auch Hilfe bei Einschlafproblemen vermittelt.
Bitte Handtuch, Gymnastikkleidung und rutschfeste Socken mitbringen. Gymnastikmatten sind vorhanden.
| Leitung/Referent(in): |
Sarah
Fix, Pilates Trainerin Intermediate
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| Termin(e): |
ab Dienstag, 06.10.2026, 10 Termine jeweils 18.00 - 19.00 Uhr |
| Ort: | Kath. Gemeindehaus St. Josef, Gutenbergstr. 4, Tuttlingen |
| Beitrag: | 56,00 € |
| Anmeldung: | keb Tuttlingen |
| Veranstalter: | Kath. Erwachsenenbildung Tuttlingen e.V. |